Uma amiga que mora em um outro país esta grávida e acabou de me escrever
pedindo uma orientação. É delicado dar informações genéricas pois cada pessoa
merece uma abordagem especial. No caso de uma gestante a abordagem merece um
cuidado ainda maior pois também depende da fase em que se encontra a gravides e
de como ela está se desenvolvendo. De qualquer maneira, vou dar umas sugestões
gerais:
Primeiro aproveito para dar alguns avisos sobre cuidados que se deve
tomar antes da concepção. Existem inúmeras razões que podem dificultar a
gravides e até mesmo gerar infertilidade. O problema pode estar na anatomia,
nos órgãos reprodutores e em suas células, ou ser alguma disfunção hormonal.
Muitas vezes, a própria rotina da mulher a leva a estas disfunções.
Embora existam mulheres que engravidam com facilidade sem que tenham que
modificar suas rotinas ou estilo de vida, sabe-se que fatores como a
alimentação, o sedentarismo, o excesso de exercício e o estresse podem causar
complicações. Existem algumas práticas dentro do Yoga, como massagens intestinais em que se suga o abdômen,
longos intervalos de retenção da respiração e algumas posturas e práticas muito
intensas, por exemplos, que não são recomendadas.
Por segurança, algumas Āsanas devem ser evitados, principalmente se você
está encontrando dificuldade para engravidar. Durante a fase de ovulação, menstruação
e primeiro trimestre, evite posturas que afinem, afunilem, comprimam, afrouxem,
suguem, forcem e torçam demasiadamente a região dos órgãos reprodutores. Depois
do primeiro trimestre isto tudo é facilmente perceptível pois a própria
anatomia do corpo não permite mais certas coisas.
Ter filho é um ato de doação. Tudo que é importante pra você deve ser
reconsiderado e pensado no plural. Isto não é uma limitação. É exatamente o
contrário. É um grande aprendizado.
Independente de como seja sua prática e de quanto prazerosa ela possa ser, opte
pelo mais adequado a nova situação.
Se você tem essa vocação e possibilidade, opte por ser mãe. Se optar,
faça da prática, além de uma oportunidade de preparar seu corpo, um momento de
reflexão e sobre valores e uma oportunidade de conexão com a nova vida que
virá. Não digo a do bebe apenas, mas da sua também.
Uma amiga que mora em um outro país esta grávida e acabou de me escrever
pedindo uma orientação. É delicado dar informações genéricas pois cada pessoa
merece uma abordagem especial. No caso de uma gestante a abordagem merece um
cuidado ainda maior pois também depende da fase em que se encontra a gravides e
de como ela está se desenvolvendo. De qualquer maneira, vou dar umas sugestões
gerais:
Primeiro aproveito para dar alguns avisos sobre cuidados que se deve
tomar antes da concepção. Existem inúmeras razões que podem dificultar a
gravides e até mesmo gerar infertilidade. O problema pode estar na anatomia,
nos órgãos reprodutores e em suas células, ou ser alguma disfunção hormonal.
Muitas vezes, a própria rotina da mulher a leva a estas disfunções.
Embora existam mulheres que engravidam com facilidade sem que tenham que
modificar suas rotinas ou estilo de vida, sabe-se que fatores como a
alimentação, o sedentarismo, o excesso de exercício e o estresse podem causar
complicações. Existem algumas práticas dentro do Yoga, como massagens intestinais em que se suga o abdômen,
longos intervalos de retenção da respiração e algumas posturas e práticas muito
intensas, por exemplos, que não são recomendadas.
Por segurança, algumas Āsanas devem ser evitados, principalmente se você
está encontrando dificuldade para engravidar. Durante a fase de ovulação, menstruação
e primeiro trimestre, evite posturas que afinem, afunilem, comprimam, afrouxem,
suguem, forcem e torçam demasiadamente a região dos órgãos reprodutores. Depois
do primeiro trimestre isto tudo é facilmente perceptível pois a própria
anatomia do corpo não permite mais certas coisas.
Ter filho é um ato de doação. Tudo que é importante pra você deve ser
reconsiderado e pensado no plural. Isto não é uma limitação. É exatamente o
contrário. É um grande aprendizado.
Independente de como seja sua prática e de quanto prazerosa ela possa ser, opte
pelo mais adequado a nova situação.
Se você tem essa vocação e possibilidade, meu conselho é que você opte por ser mãe. Se optar,
faça da prática, além de uma oportunidade de preparar seu corpo, um momento de
reflexão e sobre valores e uma oportunidade de conexão com a nova vida que
virá. Não digo a do bebe apenas, mas da sua também.
Diego querido, li o texto sorrindo, com carinho e admiração. Revi suas recomendações com atenção e cuidado e fiquei feliz!
ResponderExcluirIsa